Cours collectifs à Bulle

Sophrologie en groupe
à Bulle

Prévenez le stress et le burnout

Durée : 1 h 15 la séance.
Tarif : CHF 38.- par séance à verser au plus tard 48 h avant le cours.
Délai d’inscription : 3 jours ouvrables avant la date du cours.
Nb de participant.e.s : min. 4 personnes.

Bienfaits de la sophrologie

La pratique régulière de la sophrologie développe, grâce au (ré)équilibrage corps-esprit :

• la conscience de son corps vivant (sensations, besoins, limites)
• la conscience de ses émotions et du stress, donc leur gestion
• de multiples capacités (concentration, sommeil, lâcher-prise, stabilité émotionnelle, confiance, estime de Soi, etc.)
• la flexibilité et l’ouverture vers l’avenir
• l’acceptation de son passé
• de nombreuses valeurs (liberté, responsabilité, dignité, etc.)
• un nouveau regard sur la vie en général et son quotidien

Sophrologie en groupe
à Bulle

Apaisez votre douleur liée au deuil

Parce que le deuil n’est pas que mental.
Il se vit aussi à travers et dans le corps.

Date : 27 avril 2026 de 18h30 à 20h.
Durée : 1 h 30 la séance.
Tarif : CHF 45.- à verser au plus tard 48 h avant le cours.
Délai d’inscription : 3 jours ouvrables avant la date du cours.
Nb de participant.e.s : min. 4 personnes.

Bienfaits de la sophrologie lors d’un deuil

La pratique régulière de la sophrologie permet d’abord de répondre au « comment » vivre le vide de la perte dans le corps, puis de se reconstruire progressivement à son rythme.

Le sophrologie permet notamment de :

• réguler le système nerveux après le choc
• développer l’ancrage grâce à la conscience du schéma corporel
• accueillir les émotions et les réguler progressivement
• se reconnecter progressivement à la vie et ses aspects positifs